Woensdag 29. 03. 2023 5
Sittard
Wijksafari: maak
kennis met ruim
55 organisaties
Tijdens een wijksafari in Sittard-
Oost kunnen inwoners zich op
zondag 2 april toerist wanen in
eigen stad, en hun omgeving en
instanties die er actief zijn beter
leren kennen.
Er kan kennis worden gemaakt met
beroepskrachten en vrijwilligers
van ruim 55 organisaties die actief
zijn in de wijk op het gebied van gezondheid,
sport, welzijn, cultuur,
leefstijl, vrijwilligerswerk, ontmoeting
en meedoen.
Op het programma staan onder andere
therapie met virtual reality,
fietsend een smoothie maken, een
cognitieve vaardighedentest, de
poppendokter, gezondheidsquiz,
dansoptreden, en workshop assertiviteit.
De wijksafari vindt van 13.00 tot
17.00 uur plaats bij Poppodium Volt
(Odasingel 88) en in het gebouw van
handboogvereniging de Alpenjagers
(Albrecht Rodenbachstraat
37) in Sittard. De twee liggen op
loopafstand van elkaar, maar er kan
ook gratis gebruik worden gemaakt
van de Plusbus en riksja’s die tussen
de locaties pendelen.
De organisatie is in handen van
Het Knooppunt Informele Zorg
en Huisartsenpraktijk De Baandert.
Neem voor meer informatie contact op met:
contact@knooppuntinformelezorg.nl.
REGIO
TIP ONS
Beste lezer, voor deze VIA
zijn we op zoek naar lokaal
(verenigings)nieuws, tips en
informatie. U kunt ons uw
tekst met foto’s mailen:
zuid@delimburger.nl
(t.a.v. VIA, vermeld dit duidelijk).
Stuur uw materiaal op tijd in;
bij tijdsgebonden activiteiten
liefst 2 weken vooraf.
We zien uw kopij met
belangstelling tegemoet.
Dank!
Redactie
De Limburger
Foto-expositie ‘It’s only
Rock and Roll’ in
gemeentehuis Beek
Professioneel fotograaf Mitchell
Giebels uit Beek exposeert in het gemeentehuis
van Beek met zijn overzichtstentoonstelling
It’s only Rock
and Roll.
De foto’s van de fotograaf, die onder
andere werkt voor De Limburger,
bestrijken zijn oeuvre van popartiesten
sinds hij in 2014 startte met
fotografie: 75 foto’s van beroemde
artiesten uit het binnen- en buitenland,
van Queen tot Elton John en
van Kiss tot The Rolling Stones.
De tentoonstelling is gratis te bezoeken
van 31 maart tot 28 april.
Beek
Popgroep Kiss maakt deel
uit van de expositie. Foto
Mitchell Giebels.
struinheukske
Juul van den Bragt (links)
en Stefan Bierbauer verzorgen
ZilverFitness bij Crossfit
Zitterd. Archieffoto
Annemiek Mommers
Sittard
Fitness voor 55-plussers:
samen trainen op eigen tempo
De eerste locatie van ZilverFitness
in Limburg opent 3 april in Sittard.
Met trainingen om 55-plussers
fysiek, mentaal en sociaal actief
houden. „Voor elke beperking
bedenken we een oplossing.”
Door Ingrid Henssen
Grauwe vliegenvanger is er weer
Op de plek waar mijn observatiehutje
staat, heb ik diverse schuil- en
nestplekken gecreëerd, vooral voor
vogels. De constructie van asymmetrische
vogelnestkastjes, met
scheef afgezaagde plankjes dragen
mijn geestdriftige, onhandige handtekening.
Secuur timmerwerk is
aan mij niet besteed. Maar ik heb
ook winkelexemplaren hangen… Ze
dienen slechts als woningaanbod.
De meeste vogels kiezen een eigen
plek om voor nakomelingen te zorgen.
Neem de grauwe vliegenvanger.
Vanaf april kunnen we deze
weer in ons land verwachten. Hij behoort
tot de zogeheten ‘kvb’tjes’
(klein bruin vogeltje) en hij weegt
slechts 17 gram. In een holte in de
bast van een oude wilg in een diepe
nestkom met zachte bekleding, vertrouwt
hij op zijn camouflagekleuren,
die corresponderen met de
kleur van de bast. Hij past daarop
zelfs zijn nestmateriaal aan.
De vrouw broedt op gemiddeld vier
gespikkelde eieren (groen, bruin)
en als na veertien dagen de jongen
tevoorschijn komen, worden deze
door beide ouders gevoerd met
voornamelijk insecten, die ze vanaf
een hoge tak acrobatisch uit de
lucht plukken. Als er weinig omgevingsgeluiden
zijn, kun je zelfs de
snavel horen dichtklappen. Ze zijn
dus sterk afhankelijk van de aanwezigheid
van voldoende insecten.
In augustus verlaten ze ons land en
trekken door naar Afrika om daar te
overwinteren. Bij tellingen is gebleken
dat onderweg soms de helft
sneuvelt. Dus we moeten zuinig zijn
op onze kvb’tjes. Mocht u de grauwe
vliegenvanger een woning aanbieden,
maak dan een halfopen nestkast
in een boom of aan de muur en
zorg voor een ruime, vrije aanvliegroute.
Om de week tekent columnist en
natuurliefhebber Piet Schuttelaar
een verhaal op vanuit zijn natuurhuisje.
Deze week: de grauwe
vliegenvanger als luchtacrobaat.
Rommelmarkt
Schutterij Sint Martinus
in gemeenschapshuis
De grauwe vliegenvanger nestelt, vanaf april, graag in boomholtes.
Foto Piet Schuttelaar
Door Piet Schuttelaar
Schutterij St. Martinus houdt zondag
2 april weer een rommelmarkt.
De markt vindt plaats in het gemeenschapshuis
aan de Prinsbisdomstraat
in Born, van 10.00 tot
15.00 uur.
De opbrengst komt ten gunste van
de schutterij.
Toegang: 1 euro voor volwassenen. Gratis
voor kinderen t/m 12 jaar. Inschrijven: rommelmarkt.
schutterijborn@outlook.com
Born
met haar zilvergrijze coupe nu zelfs
het enthousiaste boegbeeld van
onze organisatie.”
ZilverFitness is: lessen overdag,
met gelijkgestemden, eigen muziek,
gezelligheid en gratis koffie. Malcolm:
„Persoonlijk contact vormt de
sleutel voor ons succes. Naast de fitlessen
zijn ook de abonnementen
maatwerk. Een knieoperatie of
twee maanden weg met de camper?
Het lidmaatschap kan per dag worden
opgezegd.”
Stefan Bierbauer is met Juul van
den Bragt eigenaar van sportschool
CrossFit Zitterd waar de lessen
worden gegeven. Stefan belooft:
„Saai wordt het niet, in een jaar zijn
geen twee lessen hetzelfde. Ook al
sporten we in groepen, er geldt: eigen
kracht, eigen tempo.” De trainingen
zijn geschikt voor iedereen,
ongeacht beperkingen. In de 10 jaar
dat hij sportdocent is, leerde hij inventief
te zijn: „Een lagere opstapkist
bij heupklachten, een paal om je
vast te houden. Als iets niet lukt, bedenken
we altijd wel een oplossing.”
De focus ligt op functioneel trainen.
Sterkere spieren en botten moeten
tot betere levenskwaliteit leiden.
Stefan: „Dumbells (halters) helpen
je boodschappen te dragen of je
kleinkind op te tillen, met squats
(kniebuigingen) kom je makkelijker
uit je bed of stoel .” De lessen kennen
een vast stramien: warming-up,
rekken, strekken, cardio, kracht en
tot slot ook ‘even flink zweten’.
Malcolm is blij met de samenwerking
met de gloednieuwe sportschool
bij het Fortuna-stadion. De
moderne inrichting, het gratis parkeren
en daarna je boodschappen
kunnen doen sluit aan bij de wensen
van de oudere van nu. „De drempel
lijkt hoog, maar eenmaal geweest,
raken deelnemers al snel verslaafd.
ZilverFitness heeft zelfs een gouden
randje, want niet alleen is al snel resultaat
merkbaar, we zien ook hechte
vriendschappen ontstaan.”
Voor meer informatie www.crossfitzitterd.
nl en www.zilverfitness.nl.
„Niets voor mij”, vond de Venrayse
Annemie Groenen (74), toen zoon
Malcolm haar meenam naar een
bootcamp (spiertraining in teamverband,
red.). Tussen afgetrainde
lijven en de harde muziek van de
sportschool voelde ze zich niet
thuis. Zoonlief Malcolm Burg (46) is
ondernemer: „Mijn moeder heeft
wel de drive, maar de entourage van
de trainingen is niet op haar leeftijd
afgestemd. Ik ging aan de slag. Zo
ontstond in 2018 ZilverFitness, speciaal
voor de oudere generatie.”
Inmiddels is het concept op 18 locaties
in Nederland uitgerold, met
ruim 1000 sporters. Vanaf 3 april
komt daar Sittard bij, de eerste in
Limburg. Malcolm: „Mijn moeder is