ADVERTENTIE
LICHAAM & GEEST
Een gezond lichaam vormt de
basis voor een
positieve
geest
De eerste resultaten zijn meestal
motiverend: een kilootje eraf of een
langere adem. Het addertje onder het gras
schuilt juist in de inspanning die nodig
is om het einddoel te bereiken. Duurt
het allemaal langer dan verwacht, dan
verandert de positieve motivatie al snel
in een (meestal verloren) strijd om de
‘contractverplichtingen met jezelf na te
komen.
Een goede lichamelijke conditie vergt meer
dan enkele weken alle zeilen bijzetten.
Een vast patroon is van doorslaggevende
betekenis als je uit bent op een duurzame
gezondheid. Door samen met een vriend,
vriendin of familielid aan de slag te gaan,
kun je elkaar over de ‘a aakmomenten’
heen helpen. Totdat je zo gewend bent aan
het rooster dat je frequente inspanning een
vanzelfsprekende dagelijks of wekelijks
terugkerende tijdsbesteding is, waar je
veel plezier en ontspanning mee beleeft.
Op den duur kun je niet meer zonder dat
uurtje en worden het er misschien wel twee
of drie en wie weet vier. Je kijkt er naar uit.
Af en toe een dieet volgen, helpt alleen
maar af en toe. Eetgewoonten veranderen
en meer bewegen kun je niet los van elkaar
zien. Wanneer iemand weet waarom
het eigen eetpatroon veranderd dient
te worden en op welke manier dat kan
gebeuren, zullen met behulp van de juiste
begeleiding betere voedingsgewoonten
ontstaan. Belangrijk bij een gezond
voedingspatroon is het eten van meer
groenten, fruit, brood, aardappels en rijst.
Het aanleren van bewuste eetgewoonten
vereist de nodige discipline. Bewust leren
eten is belangrijk voor de gezondheid, net
als op een verantwoorde en veilige manier
bewegen.
Op welke wijze je je streefgewicht of ideale
conditie wilt bereiken, hangt doorgaans af
van je persoonlijke voorkeur. A ankelijk
van de maatregelen van het RIVM kun
je kiezen voor een sportschool met de
bijkomende sociale contacten en een
stukje begeleiding óf voor je vertrouwde
thuisomgeving, waar je de beschikking hebt
over eigen apparatuur. Wie zijn heil zoekt
bij een afslankcentrum kan zich eenmalig
laten informeren, maar ook gebruik maken
van een intensieve begeleiding door een
voedingsdeskundige of diëtist(e).
Hoe dan ook, voor alle voorkeuren vind je
in je eigen regio alles wat je nodig hebt.
Natuurlijk zijn er argumenten te over die het belang van gezond bewegen, verstandig eten en
het handhaven van een verantwoord gewicht onomstotelijk aantonen. Iedereen kent ze ook.
Het probleem waar veel mensen echter op stuiten is dat van de continuïteit. De stoute (loop)
schoenen aantrekken en een rondje joggen kost in het begin doorgaans geen moeite, net zo
min als het hanteren van een streng puntendieet.
Dit artikel wordt aangeboden door de commerciële afdelingen | Foto: Ingimage
GOUD VERKOPEN IN
DAT IS
GOUD
WAARD.
Ook u heeft kostbaarheden in huis. Misschien wel veel meer dan u denkt. Een paar
oude munten, bankbiljetten of een diamant bijvoorbeeld. Of een doosje met sieraden
zoals een ketting, een ring of een horloge. Laat uw kostbaarheden eens geheel
vrijblijvend beoordelen door een specialist van Goudwisselkantoor. Dan ontdekt u of
uw kostbaarheden goud waard zijn. Als u deze zou willen verkopen betalen wij u ook
nog eens een reële prijs.
90
INKOOP • VERKOOP • KLUISVERHUUR • GELD W ISSELEN
BELEGGEN • TAXATIE • VERPANDEN • VEILEN
ROERMOND
Roermond
www.goudwisselkantoor.nl • roermond@goudwisselkantoor.nl • 0475 - 74 69 00
WILLEM II SINGEL
WIJ ZIJN OPEN OP:
Maandag t/m vrijdag:
9.30 - 17.30 uur
Zaterdag: 9.30 - 17.00 uur