> delimburger.nl
VL
ADVERTENTIE
Naar buiten in Limburg 7
Gezellig samen een terrasje pikken?
Het kan ook zonder calorieënkater
Als het ‘terrasweer’ is, staan de menukaarten bol van calorierijke cocktails in
combinatie met vette borrelhapjes. Als je bewust wilt eten en drinken kan dat
wel eens lastig zijn. Gelukkig zijn er heel wat gezonde drankjes om op het terras
te nuttigen. Voor wie op z’n gewicht wilt letten en toch gezellig wilt terrassen,
vallen onderstaande drinkopties onder de noemer ‘gezonde keuze’.
Rode wijn
Als je op een warme zomeravond
nog wat gaat drinken met vrienden,
is rode wijn op het gebied
van alcohol een slimme keuze.
Rode wijn beschermt tegen hart-
en vaatziekten en is goed voor de
weerstand. Ook bevat een glas
wijn minder calorieën dan de
gemiddelde cocktail. Zorg ervoor
dat je maximaal twee glazen rode
wijn drinkt om het alcoholdrinken
‘gezond’ te houden.
Muntthee met honing
Tijdens een hittegolf is dit misschien
niet het ideale drankje,
maar als het kwik niet boven de
25 graden stijgt is het een lekker
en bovendien verstandig drankje
voor in de zon. Allereerst is verse
muntthee goed voor je spijsvertering.
Verder stilt de geur van munt
de honger, waardoor je niet in de
verleiding komt om toch voor die
portie bitterballen te gaan. De
geur van munt vermindert ook
stress, en zorgt er aldus voor dat
je helemaal tot rust komt op het
terras. Wist je trouwens dat het
drinken van hete dranken je lichaam
beter laat afkoelen tijdens
hitte dan koude dranken?
Spa rood met citroen
Spa rood met citroen is dé dieetvriendelijke
dorstlesser op een
warme dag. De citroen zorgt voor
net wat meer smaak. Het drankje
bevat weinig calorieën en is ook
vriendelijk voor de portemonnee.
Te veel koolzuurhoudende drankjes
is niet goed voor de darmen
en tanden dus houd het bij twee
glazen.
Groentesap
Versgeperste vruchtensappen
als jus d’orange staan bij veel
grand cafés op de kaart. Sommige
tentjes serveren echter ook
zelfgemaakte groentesappen en
smoothies. Verse groentesap is
minstens zo lekker als een vruchtensap
en meestal nog gezonder.
Groentesap bevat namelijk
minder suikers dan vruchtensap
en is daardoor beter voor de lijn
en je gebit.
Wodka
Eén glas wodka bevat ongeveer
60 calorieën. Niet voor niets
wordt dit dus het modellendrankje
genoemd. Mixen kan prima
met spa rood. Houd je toch meer
van zoet? Kies dan een light
variant van je favoriete frisdrank.
Uiteraard blijft het belangrijk om
met mate te drinken, zodat je
de volgende ochtend geen spijt
hebt.
(Bron: ingoedendoen.nl)
Bescherm je ogen, zet een
(goede) zonnebril op
UV-straling van de zon is niet alleen gevaarlijk voor
de huid, maar ook voor de ogen. Ultra violet licht
kan ernstige oogaandoeningen en veroudering
van ogen veroorzaken, zelfs als de zon niet volop
schijnt of je niet in de zon staat.
Draag in ieder geval een goede
zonnebril in de zomermaanden
tussen 12 en 15 uur, als de
UV-straling het hoogst is.
Een zonnebril moet 100 procent
UV-bescherming geven. Deze
aanduiding staat meestal op een
sticker of in de beschrijving van
de bril als 100% UV of UV400.
De glazen en het montuur
moeten goed passen: groot
genoeg om te voorkomen dat het
UV-licht je ogen via de boven-,
onder- of zijkant kan bereiken. De
ideale zonnebril reikt van boven
tot aan de wenkbrauwen en van
onder tot de rand van het gezicht.
Voor alle buitensporten zijn er
aangepaste sportbrillen.
Er bestaan speciale contactlenzen
die UV afdoende tegenhouden
en verblinding voorkomen.
Maar ze bedekken slechts een
gedeelte van het oog. De oogleden
en het ‘wit’ van het oog
krijgen geen bescherming en
kunnen dus beschadigd worden.
Daarom is het belangrijk
om - zeker bij heldere zon en op
het strand, op het water en in
de bergen - contactlenzen toch
te combineren met een goede
zonnebril.
vijvercentrum – plantenkwekerij
het best gesorteerde
vijvercentrum van
nederland!
Hanging baskets
Hanging baskets
Laat u verrassen door
ons groot en mooi
assortiment in ons
uniek Vijvercentrum
met uitgebreide
aquariumafdeling.
vijvercentrum
Flinsenhof, de
vijverspecialist die
staat voor kwaliteit,
service en advies.
ook wanneer u
Hanging baskets
online koopt!
Flinsenhof, voor deskundig advies van vakbekwaam personeel
Flinsenhof, voor deskundig advies van vakbekwaam personeel
Maaseikerweg 257 • Tungelroy-Weert • Tel. 0495 562247
Open ma. t/m vrij. 9.00-18.00u, do. 9.00-20.00u, za. 9.00-17.00u
Bezoek nu onze webshop: www.flinsenhof.nl
Flinsenhof, voor deskundig advies van vakbekwaam personeel
Maaseikerweg Maaseikerweg 257 257 •• Tungelroy- Tungelroy-Weert •• Tel. Tel. 0495 0495 562247
562247
Open Maaseikerweg Open ma. t/ma.m vrij. t/257 9.00-m vrij.•18.00u, Tungelroy- 9.00- do.18.00u, Weert 9.00- 20.00u,za.• Tel.9.00- za.0495 17.00u
9.00-562247
17.00u
Bezoek Open ma.nu t/m onze vrij. 9.00-webshop:18.00u, do. 9.00- www.20.00u,flinsenhof. za. 9.00-17.00u
nl
Bezoek nu onze webshop: www.flinsenhof.nl
Zwartbroekstraat 26
Roermond
• www.hempclinic.nl •
• Roermond@hempclinic.nl •
• Tel. +31 (0)6-86412583 •
VAKANTIE IS...
...HET BESTE
IN HEM NAAR
BOVEN HALEN
VAKANTIE IS WIELEWAAL
Bezorg jij hem een
onvergetelijke vakantietijd?
www.wielewaal.nl/vrijwilligers
GRATIS ADVERTENTIE