Foto: Unsplash Bye hooikoorts
5 voedingsmiddelen om in te zetten zodat je er minder last van hebt
ook worden omgezet als een
krachtig bommetje dat hooikoorts
PUZZEL&WIN! 0909-5010584 0,60 per gesprek
Tuinbeeld Boeddha, terra
t.w.v. €49,99
68 cm
T N E M E N G E W B R T I
S C H E I D S L IJ N K O W
L O G B O E K K IJ L R E E
A G K Z W T S IJ A B G G W
A N N E O F C P L D A A I
G F E I O G H A O F N A D
T O V L N O E E R K E N N
O O E U E E N N E T E I E
P R L D R M K L A G X R L
L K F L F E E E IJ A A E A
A L O N I N N W T A M G H
A E H M A A Z D N A H D P
G P A T O O M L IJ N E N O
AALST
AFVUREN
ATOOM
EERLIJK
ERAAN
EXTRACT
GLIJBAAN
HANDZAAM
HOFLEVEN
KLAPHOED
KNEVEL
LIEFLIJK
LOGBOEK
MAILLOT
OMLIJNEN
OORKLEP
OPHALEN
SCHEIDSLIJN
SCHENKEN
SLAAG
TEKENING
TOEGAAN
TOPLAAG
WANKELEN
WEGDOEN
WEGNEMEN
WEMELEN
WOONERF
ZOGENAAMD
ZWIJGEND
www.groenrijkmaasbree.nl
WIN!
Zo doet u mee! Streep alle gegeven woorden
door. De resterende letters vormen een woord als
eindoplosing van deze puzzel. Bel dat woord voor
komende dinsdag door naar 0909-5010584.
U maakt dan kans op de hoofdprijs, maar ook op
een van de vijf puzzelpakketten van Sanders.
Maak ook kans op vijf leuke puzzelpakketten van Sanders!
Het winwoord van week 27: promotie
Kruk teakhout: de winnaar heeft schriftelijk bericht ontvangen.
De winnaars van de puzzelpakketten hebben schriftelijk bericht ontvangen.
goed op pollen reageert. Gelukkig
symptomen verminderen! Dit
kan door het eten van bepaalde
voeding.
Bye hooikoorts
Om de ontstekingssymptomen
met behulp van voeding tegen
te gaan is het aan te raden om:
de inname van pro-inϐlammatoire
plantaardige en zonnebloemolie
en transvetten die
in bewerkte voedingsmiddelen
zitten te verminderen.
En om een ontstekingsremmend
eetpatroon te hanteren wat rijk
is aan antioxidanten en fytonutriënten
uit kleurrijke groenten
en fruit. Hieronder volgen nog
een aantal goede voedingsmiddelen.
Gember en kurkuma
Gember en kurkuma vormen
niet alleen een krachtig middel
tegen verkoudheid: in combinatie
met andere ontstekingsremmende
ingrediënten kunnen ze
R P
Dakwerken B.V.
Ademen moeten we allemaal
dus het is moeilijk om hooikoorts
uit te sluiten als je niet
kun je de symptomen van
voedingsmiddelen zoals
suiker, gerafϐineerde koolhydraten,
Voor al uw voorkomende dakwerkzaamheden
• Leien- en pannendaken • Zink, lood en koperwerk
• Schoorsteenrestauratie • Schoorsteenvegen
• Dakkapellen/dakvensters • Boei- en gevelbekleding
• Platte daken • Reparatiewerk en onderhoud
• Terrasoverkappingen/carpoorten
Wilt u iemand met vakkennis en vele jaren ervaring, dan kunt u ons bellen of mailen.
René Pisters, tel. 06 2365 0058 of info@renepistersdakwerken.nl
Neem een kijkje op onze website: www.renepistersdakwerken.nl
weghoudt.
Probiotica
Ongeveer 70 procent van onze
immuuncellen bevindt zich in
het spijsverteringskanaal en
worden ondersteund en beinvloed
door een groot aantal
darmbacteriën. Omdat het hebben
van hooikoorts een irritatie
aan het immuunsysteem is, kan
het nemen van probiotica (die
bijdragen aan de darmgezondheid)
een makkelijke manier
zijn om de strijd van het
immuunsysteem tegen hooikoorts
te versterken.
Voedingsmiddelen
rijk aan vitamine C
Voedingsmiddelen zoals sinaasappels,
citroenen en kiwi’s (die
grote hoeveelheden vitamine
C bevatten), bevatten ook een
andere krachtige antioxidant,
quercetine genaamd. Samen
zorgen quercetine en vitamine
C voor immuunversterkende en
anti-allergene eigenschappen.
Appels
Appels zitten niet alleen vol
vezels, ze zitten ook boordevol
antioxidanten en polyfenolen
zoals quercetine, wat anti-allergene
eigenschappen heeft die je
strijd tegen hooikoorts kunnen
versterken.
Essentiële vetzuren
Goede vetten uit voedingsmiddelen
zoals avocado, zalm
en chia zaden hebben super
ontstekingsremmende eigenschappen
die kunnen helpen
het effect van ontstekingssymptomen
zoals een loopneus en
tranende, jeukende ogen te
verminderen.
Als je ooit last heb gehad van hooikoorts, dan weet je
hoe moeilijk het is om hiermee om te gaan. Pollen
kunnen voor sommige van ons killing zijn. Symptomen
van hooikoorts zijn onder andere: jeuk in de keel,
tranende ogen en het hebben van een loopneus.
Voor wie hier geen last van ervaart, zie het als een
verkoudheid. Niet plezierig dus. Als we last hebben van
hooikoorts dan komt dit doordat ons immuunsysteem
niet goed reageert op het ingeademde stuifmeel.
NIEUW IN ROERMOND
FOtOstUDIO CaRRENO
Uw adres voor:
• PASFOTO
• PORTRET
• FOTOREPORTAGE
Hamstraat 17, Roermond
Tel 06 40954459 | info@fotostudiocarreno.nl
VIA gratis
digitaal lezen?
Alle edities vind je op
www.delimburger.nl/via