14 Opgroeien Kinderen Koude kleren Parkstad ze lesgeeft,de gevolgen haar Tekst Judith Beeld Getty “We gaan excursie kinderen lagere sociaaleconomische
klasse. geld voor willen we helpen”,Parkstad.Maar Ellen hebben bedacht “De klassenfoto’s meer door We maken print gratis Om haar ouders niet herkenbaar “Armoede een taboe”,voorbeeld kleren “Of ze dragen 7 manieren om je puber te motiveren voor school
Als ouder is het lastig om te zien dat je
puber zich niet kan motiveren voor school.
Niet alle kinderen zien het belang van
school en leren in. Ze kunnen soms erg
gedemotiveerd raken en doen veel liever
andere dingen.
JM Ouders
Bron Beeld Getty Images
Puber motiveren voor school
Dit kun je zelf doen om je kind te
motiveren voor school.
1. Leg uit waarom hij leert
Je hoeft je puber natuurlijk niet
bang te maken met allemaal
horrorscenario’s over dakloos
worden, maar een beetje uitleggen
waarom school belangrijk
is voor zijn toekomst kan geen
kwaad. Het kan zijn dat hij zelf
namelijk niet op die manier nadenkt
over zijn toekomst.
2. Toon empathie
Ga er niet zomaar vanuit dat je
kind niet wil leren en rebels aan
het doen is. Toon empathie en
ga het gesprek aan waarom hij
geen huiswerk maakt. Je kunt
je vast voorstellen dat hij er niet
altijd zin in heeft en dat is oké.
3. Maak een geschikte werkplek
Heeft je puber wel een goede
werkplek om ook daadwerkelijk
te leren en huiswerk te maken?
Het is lekker om een eigen
studieplekje te hebben. Een
goed bureau en een goede stoel
kunnen een begin zijn.
4. Genoeg eten in huis
Eten is een groot onderdeel van
het leven van je puber. Zorg
daarom dat je altijd genoeg
eten in huis hebt, want met een
hongerige maag gaat het leren
niet lukken. Een gevulde maag
zorgt voor extra motivatie om te
beginnen aan schoolopdrachten.
5. Geef een beloning
Een beloning op zijn tijd is
gepast voor goede schoolprestaties.
Je hoeft niet elke middag
met cadeaus aan te komen,
maar een goed rapport mag
best beloond worden. Ook een
complimentje werkt heel goed,
wanneer je je kind bezig ziet met
schoolopdrachten.
6. Bied hulp aan
Als je kind zijn huiswerk niet
snapt, kan dit heel demotiverend
werken. Je kind kan het gevoel
hebben dat hij faalt. Sta open
voor vragen en maak dit duidelijk
aan je kind. Als je er zelf ook
niet uitkomt, kun je ook kijken
naar opties voor bijles.
7. Heb niet te hoge verwachtingen
Ben je constant aan het zeuren
op schoolwerk? Vergelijk je je
kind met andere kinderen? Praat
je altijd alleen maar over zijn
schoolprestaties? Misschien leg
je de verwachtingen te hoog
en voelt je kind dit aan. Dit kan
demotiverend werken.
Bron JM Ouders
Beeld Getty Images
Het kan zijn dat je puber zelf niet
eens doorheeft dat hij te dik is
of een ongezonde leefstijl heeft.
Daarom hebben we een aantal
tips op een rijtje gezet voor ouders
met een puber die te zwaar
wordt.
Hoe kun je je puber helpen met
afvallen?
1. Geef het goede voorbeeld
Een gezond voedingspatroon
van je puber begint bij jezelf.
Laat zien dat jij als volwassene
structureel gezond eet en gezonde
maaltijden bereidt. Maak
beweging leuk, zo kun je er een
familietraditie van maken om na
het eten een rondje met elkaar
te wandelen.
2. Forceer het niet
Blijf niet hameren op zijn
gewicht en afvallen. Dit kan
averechts werken, hij gaat je
een zeikerd vinden en er zeker
niets aan doen. Motivatie moet
uit hem zelf komen. Ook pesten
helpt niet bij het minderen van
overgewicht. Ook kleine plagerige
opmerkingen kunnen je
puber erg kwetsen en motiveren
niet om af te vallen.
3. Zet hem niet op dieet
Als je merkt dat je kind zwaarder
wordt, zet hem dan niet meteen
op een zwaar dieet. Natuurlijk
zou je snoep en koek achterwege
kunnen laten, maar je puber
is in de groei en heeft normale
maaltijden nodig.
4. Kijk naar het menu
In veel maaltijden en producten
zitten suikers zonder dat je het
door hebt. Eten jullie vaak kanten
klare maaltijden? Dan kun je
overwegen om het menu aan
te passen. Frisdranken bevatten
ook veel suiker. Water is de
beste optie.
5. Stimuleer sport
Het klinkt voor de hand liggend,
maar toch zijn er veel tieners die
liever op de bank hangen dan
gaan sporten. Stel een leuke
teamsport voor aan je puber. Zo
kan hij samen met leeftijdsgenoten
sporten en wordt het een
leuke bezigheid met vrienden.
Help, mijn puber wordt te zwaar! 5 tips
Een puber die te zwaar wordt, het gebeurt
soms zonder dat je het door hebt. Van mollig,
naar dik tot zelfs overgewicht. Je bent
niet de enige met een dikke puber, want
volgens het Nederlands Jeugdinstituut
kampte vorige jaar bijna zestien procent
van de 12- tot 16-jarigen met overgewicht.