ADVERTENTIE
Foto: Pexels Goede voornemens voor ouders
Deze goede voornemens hebben ook een positief effect op je kinderen
Goede voornemens hoeven
echter niet alleen een positief
effect op onszelf te hebben, maar
ook op onze kids! En wel op deze
manier.
Stoppen met roken
Het is misschien een cliché, dus
we hoeven ook niet in te gaan
op de gezondheidsvoordelen
van stoppen met roken. Om
nog maar te zwijgen over onze
portemonnees. Kinderen die opgroeien
in een huis waar regelmatig
(binnen) wordt gerookt,
hebben meer kans op astma,
oorontsteking, benauwdheid,
hersenvliesontsteking en minder
goed ontwikkelde longen. Feit;
kinderen nemen vaak het gedrag
van hun ouders over, dus de kans
is groot dat je kinderen later zelf
beginnen met roken. Roken
tijdens je zwangerschap is
natuurlijk al helemaal schadelijk
voor je ongeboren baby.
Gezond eten
Afvallen, meer energie en lekker
in je vel zitten zijn de voornaamste
beweegredenen om
gezond te (gaan) eten. Kinderen
hebben dan ook de juiste bouwstenen
nodig om zich zo gezond
en optimaal mogelijk te ontwikkelen.
Elke dag de frituurpan
inschakelen of snoepen kan
leiden tot nare kwaaltjes, zoals
diabetes, concentratiegebrek,
gedragsproblemen, overgewicht
en allergieën. Nu hoef je
natuurlijk niet alleen nog maar
DEELNEMERS GEZOCHT
worteltjes met hummus voor te
schotelen. Maar maak van een
snoepje, koekje of stuk taart een
bijzonder moment!
Sporten
Voldoende lichaamsbeweging
heeft veel gezondheidsvoordelen.
Volwassenen hebben per dag
ongeveer een half uurtje lichaamsbeweging
De universiteit Maastricht doet onderzoek naar de invloed van microdoseren met de psychedelische drug LSD op
stemming en cognitief functioneren. Hiervoor zijn wij nog opzoek naar
gezonde mannen en vrouwen (40 tot 65 jaar oud)
Deelname duurt in totaal ongeveer 5 weken en bestaat uit 7 bezoeken. Een medische screening (1 uur)
gevolgd door een training sessie, waar u vertrouwd wordt gemaakt met alle procedures. Een nulmeting (voor de
start van microdoseren) en een vervolgbezoek (na het microdoseren) die elk 6,5 uur zullen duren, en bestaan uit
het invullen van vragenlijsten, het uitvoeren van computertaken, EEG-metingen en een bloedmonster. Tussen
de nulmeting en het vervolgbezoek krijgt u 4 microdoseringen LSD of placebo (inactieve stof) volgens een vast
schema. Tijdens 2 van deze microdoseringsdagen zullen dezelfde metingen worden uitgevoerd als bij nulmeting
en het vervolgbezoek (6,5 uur). De 2 andere microdoseringsdagen zullen alleen bestaan uit het invullen van enkele
vragenlijsten (1,5 uur).
Aan het eind van uw deelname aan het onderzoek (indien voltooid) ontvangt u een vergoeding van 335 euro.
Voor meer informatie kun u een mail sturen naar: fpn-epuonderzoek115@maastrichtuniversity.nl
nodig, kinderen
het dubbele. Zij komen al snel
aan dit uurtje, doordat kinderen
vaak naar school lopen of fietsen,
gymmen en buitenspelen. Maar
dat extra half uurtje kunnen jullie
fijn samen besteden door samen
te zwemmen, een stukje te wandelen
of fietsen. Naast fitheid is
sporten ook goed voor de focus
van kinderen. Zo kunnen zij sneller
switchen tussen leertaken,
lukt het ze beter om verbanden
te leggen en kunnen kinderen
zich beter concentreren. Een
echte win win dus!
Minder online
Anno 2019 leven we nu eenmaal
in een digitale wereld. Dit heeft
veel voordelen, maar helaas is
het niet altijd even goed voor
onze gezondheid. Naast het
feit dat we minder sociaal zijn,
kunnen onze ogen de schermpjes
maar lastig verdragen. Een
smartphone is zelfs slechts voor
de ontwikkeling, creativiteit, en
humeur van kinderen. Redenen
genoeg om die hippe tools af en
toe links te laten liggen en een
bordspel tevoorschijn te toveren!
Inzetten voor het goede doel
Of je je oude kleding nu doneert
aan een goed doel, een vet bedrag
overmaakt of vrijwilligerswerk
doet; het is altijd een goed idee
om je kinderen bij deze handelingen
te betrekken. Niet alleen
krijgen zij hierdoor een stukje
empathisch vermogen, ook
vormt dit de normen en waarden
van je kids. Daarnaast leren
je kinderen te geven en ‘er zijn
voor anderen’. Ook zullen ze hun
eigen omgeving meer waarderen
en meekrijgen dat rijkdom in de
wereld – helaas – niet altijd even
eerlijk verdeeld is.
Bron: JM Ouders
Als de feestdagen achter de rug zijn hebben we eindelijk tijd
om ons volledig op onszelf te focussen. En hoe kan dit beter
dan onze goede voornemens serieus nemen?
Toegegeven; drastische veranderingen zijn
niet altijd even makkelijk vol te houden.
063 - WT VERLOOP Poster_A3liggend_420x297-v05.indd 1 02-08-18 16:14