ADVERTENTIE
Zó word je een dankbaarder mens
Heb je je zusje, vader, tante en
die ene collega weleens bedankt
omdat ze er altijd voor je zijn
(zelfs als jullie elkaar af en toe in
de haren vliegen – love you zussie)?
Grote kans van niet. Het idee
van dankkaartjes schrijven klinkt
misschien wat formeel, maar het
is een klein gebaar waarmee je
iemand ongelofelijk blij maakt.
Daarnaast word je er zélf gelukkig
van; want hoe meer je gaat
letten op welke mensen je waardeert,
hoe meer dingen je gaan
opvallen. Win-win!
En ja, een handgeschreven kaartje
is toch echt leuker dan een simpel
appje; het is immers iets tastbaars,
iets wat de ontvanger door
z’n handen kan laten glijden. Ik
kan me echter ook voorstellen
dat de drempel daarvoor wat
hoog is, dus een mail will do too.
Leg niet te veel druk op jezelf
“Als je een potentieel obstakel
spot, een tijdvreter die de voortgang
Recti catie kennisgeving
weigeringsbesluit op het aardwarmte
winningsplan Californie V
Op woensdag 15 december 2021 stond er in dit huis-aan-huisblad een
kennisgeving van het ministerie van Economische Zaken en Klimaat dat
vanaf vrijdag 17 december 2021 het de nitieve weigeringsbesluit op het
winningsplan Californie V ter inzage zou liggen.
Deze kennisgeving was foutief en had niet gepubliceerd mogen worden.
De minister hee op dit moment nog geen de nitief besluit genomen op
het winningsplan Californie V en het de nitieve besluit Californie V ligt op
dit moment dan ook niet ter inzage.
De minister rondt op dit moment nog de beoordeling van het
winningsplan en alle ingediende zienswijzen af. Zodra die beoordeling is
afgerond zal de minister een besluit nemen en daarvan
kennisgevingen publiceren.
Meer informatie
Kijk op www.mijnbouwvergunningen.nl/californiev voor meer informatie.
Als u nog vragen hee , dan kunt u tijdens kantooruren contact opnemen
met de heer M.E. Kuiper (e-mail: m.e.kuiper@minezk.nl,
tel: 070 378 6814).
dreigt te dwarsbomen,
bedenk dan hoe je dat kunt
weghalen”, aldus Hamadey. Als
het als een last of een soort
huiswerk voelt om elke dag drie
dingen op te schrijven waar je
dankbaar voor bent, doe het dan
ook niet. Dankbaarheid werkt
niet als het een ‘moetje’ is.
Kies echt iets uit waar je zélf blij
van wordt. Als onderdeel van
haar project stuurde de auteur
bijvoorbeeld een lading ‘weet je
nog?’-kaartjes naar oude vrienden,
met oude foto’s die haar aan
fijne tijden herinnerden. Zoiets
is juist ook voor jezelf erg leuk.
Maak de dankbaarheid specifiek
Eén manier om het leuk te
maken, is door specifieke invalshoeken
te kiezen. Naast de
‘weet je nog?’-kaartjes aan oude
vrienden, stuurde Hamadey bijvoorbeeld
kaartjes naar mensen
in de buurt die haar een keer
met iets kleins hadden geholpen.
Originele ideeën genoeg!
Op die manier voorkom je
bovendien dat je alleen ‘bedankt
dat je bestaat’-kaartjes gaat
schrijven. Die zijn natuurlijk alsnog
heel lief, maar als je iemand
echt ergens voor bedankt zal het
voor jezelf een minder abstract
gevoel worden én blijft het beter
hangen bij de ontvanger.
Denk juist aan dankbaarheid
voor onbekende mensen
Familieleden bedanken is weliswaar
een goed plan, maar sta
ook eens stil bij de mensen die je
wilt bedanken voor kleinere dingen.
Die docent op de middelbare
school die je hielp met je studiekeuze,
de kassamedewerker die
altijd vrolijk tegen je doet…Het
voelt misschien ongemakkelijk
om naar die mensen een kaartje
te sturen, maar probeer dat los
te laten. Niemand vindt het ooit
erg om een lief briefje te krijgen.
Ik herhaal: niemand.
Denk er niet te veel over na
Je hoeft niet de perfecte mail te
schrijven naar een oud-stagebegeleider,
of een huilen-van-
geluk-waardig kaartje naar een
goede vriendin. Het gaat om het
gebaar, dus het maakt niet uit
wat je schrijft. Ja, alleen
‘bedankt’ is misschien wat karig,
maar afgezien daarvan kan er
eigenlijk niks misgaan.
Bovendien: als je het één keer
hebt gedaan, worden de keren
erna al een stuk minder eng –
maar vooral juist heel leuk.
Maak een foto van je kaartjes
“Maak er een gewoonte van
om de kaarten die je schrijft te
fotograferen. Aan het eind van
het jaar is het fijn om terug te
kijken op alle dankbaarheid die
je hebt geuit”, schrijft Hamadey.
Want nogmaals: je doet dit niet
alleen voor anderen, maar vooral
voor jezelf.
Foto: Unsplash
Kaartjes voor meer dankbaarheid
“Dankbaarheid is een sterk medicijn. Het laat je zien wat je al
hebt in plaats van wat je nog mist, het zorgt voor empathie
en compassie en is een goeie remedie tegen zelfzuchtig
gezeur.” Aldus Gina Hamadey, de auteur van Ik wil je graag
bedanken. Daarom lastte ze een Dankjaar in: 365 dagen lang
kaartjes schijven om iemand te bedanken.
Dat is nogal een groot project, dus ik kan me best voorstellen
dat dat als een te grote opgave klinkt. Maar bedankkaartjes
hoeven niet elke dag geschreven te worden, en zeker ook
niet een jaar lang. Misschien kun je het gewoon elke week
doen, of elke maand – en zo lang als je het leuk blijft vinden.
(volgens deze auteur die een Dankjaar hield)
Deelnemers gezocht
Het effect van een appelextract op de
bloedsuikerspiegel
Stofjes uit appels kunnen helpen in het voorkomen van suikerziekte. We onderzoeken
de effecten van het innemen van een appelextract gedurende 12 weken op de
bloedsuikertolerantie. Bloedsuikertolerantie is de mate waarin je lichaam suiker uit
het bloed kan verwerken. U neemt het appelextract bij het ontbijt en avondeten. We
meten de bloedsuikertolerantie aan het begin, midden en einde van het onderzoek.
Daarnaast plaatsen wij een sensor die continue de bloedsuikerspiegel meet. Deze
sensor draagt u voor 14 dagen aan het begin en einde van het onderzoek. Ook
worden tijdens het onderzoek enkele vragenlijsten ingevuld. Deze vragenlijsten
gaan over uw lichamelijke activiteit en veranderingen aan uw stoelgang. Zelf moet
u tijdens het onderzoek 3 keer een 3-daags voedingsdagboek invullen en 3 keer
ontlasting verzamelen. Deelname is geheel vrijblijvend. Ook kan op ieder gewenst
moment zonder opgaaf van reden met het onderzoek worden gestopt.
Het onderzoek bestaat uit 6 bezoeken aan de universiteit Maastricht,
campusgebouw Villaflora in Venlo.
• 1x voor een geschiktheidsonderzoek en instructies (ongeveer 45 minuten)
• 3x voor een bloedsuikermeting (ongeveer 3 uur per test)
• 2x voor uitlezen sensor die continue de bloedsuikerspiegel meet
(ongeveer 30 minuten per test)
• In totaal zal het onderzoek ongeveer 14 weken duren
Kan ik deelnemen?
Ja, als u aan de volgende criteria voldoet en geïnteresseerd bent in dit onderzoek:
• Leeftijd: tussen de 40 en 70
• Body Mass Index (BMI) (gewicht in kg/lengte in m2): tussen 22.5-29.9
• Stabiel lichaamsgewicht voor de laatste 90 dagen
Wat krijg ik voor deelname?
• Door deel te nemen aan dit onderzoek helpt u ons onze kennis over de
relatie tussen antioxidanten en bloedsuiker tolerantie te vergroten.
• Deelnemers ontvangen naast een vergoeding van de reiskosten een
financiële vergoeding van €150,-
Bent u geïnteresseerd en wilt u meer weten over dit onderzoek,
neem dan contact op met ons!
Colin Dohmen; MSc; email: c.dohmen@maastrichtuniversity.nl of
tel: 06-46350914
Campus Venlo