ADVERTENTIE
Dit gebeurt er met je lichaam
als je elke dag een half uur wandelt
Wandelen is goed voor ons. Geregeld een lange tocht is heerlijk
en gezond. Bovendien heeft iedere dag een halfuurtje wandelen
grote gezondheidsvoordelen. Geen fan van zware sporten?
Zelfs wandelen geeft een echte boost aan je lichaam.
Weg met stress
Veel werk, ruzie met je partner of een belangrijke meeting op het
programma. Iedereen heeft wel eens last van stress of gepieker.
Door een half uurtje een frisse neus te halen tijdens het wandelen
kom je tot rust en vermindert je stress. Verschillende onderzoeken
tonen aan dat een half uur beweging beter werkt tegen depressieve
gevoelens dan antidepressiva.
Je verbrandt calorieën
Door een half uurtje te wandelen per dag kun je niet alleen lekker
ontspannen, je verbrandt er ook nog eens calorieën mee. Bovendien
bouw je spieren op en worden vetten afgebroken.
Beter slapen
Door een half uur te wandelen, gaat je slaapkwaliteit er aanzienlijk
op vooruit. En dat is dan weer goed voor een hele hoop andere
dingen.
Betere spijsvertering
Door na de maaltijd een half uurtje te gaan wandelen, gaat je
spijsvertering een stuk sneller. Wandel je iedere dag? Dan zul je na
een tijdje zeker merken dat je spijsvertering veel beter is. En een
betere spijsvertering betekent een plattere buik.
Gezonder hart
Iedere dag dertig minuten wandelen zorgt voor een lagere bloeddruk
en een lager cholesterolgehalte. Doe je dit dagelijks, dan verminder
je de kans op een hartaanval met maar liefst veertig procent.
Te koop gevraagd
Verzamelaar zoekt oude
ansichten van voor 1960,
ook munten en postzegels.
Goede prijs. ☎ 06-17848051.
Auto te koop
gevraagd
AUTO VERKOPEN?
Direkt geld + vrijwaring.
Ook bedrijfswagens.
Bel ☎ 0475-495399
In en om het huis
STOELENMATTER
vernieuwt
Biezen - Thonet - Papercord
stoelen. Tel. 0478-539054.
Professionele en ervaren
DAKDEKKER maakt en
repareert daken, dakgoten
en dakgootreiniging.
Gratis offerte. Met volledige
garantie. 06-23462333.
TRAPPENSPECIALIST
PETROS bekleedt uw trap
al v.a. €150,- incl. tapijt.
Versch. stalen en kwaliteiten.
(Bron: Feeling)
Dit artikel wordt aangeboden door de commerciële afdelingen | Foto: Ingimage
Garantie.Ook PVC, laminaat
en vinyl leggen. Echte
vakman.KvK 52236250. Gratis
offerte. Tel. 06-17451749.
www.petros-stofferingen.nl
Alle schilder- en behangwerken,
snel, vakkundig
met garantie. Tevens All-in
schilderwerk van A t/m Z
voor senioren. 06-53953189
SNEL STUCADOOR, v.
alle voork. werkzaamheden.
06-22002682 / 046-4527502.
WANDELEN
Landbouw
T.k. gevr. GEBRUIKTE
land/tuinbouwmachines
o.a. ploegen, schudder,
hark, maaier, weidesleep,
frees, spitmachine, kipper,
kopeg, bloter, mesttank,
tractor etc. ☎ 06-19076959.
Vakantie |
recreatie
Eyecatcher van Curaçao te
h. luxe appartement met
uitzicht op de pontjesbrug
zee, haven, mega pier voor
cruiseschepen en Otrabanda.
2 slpkmrs., 2 badk., wasmachine,
droger en vaatwasser.
Tel. 0495-561444.
Email:pmklinkers@ziggo.nl
Privé | erotiek
MASSEUSE geeft heerlijke
massage. Goed v. lichaam
en geest. Tel. 06-16670381
Ook intiem!
PUZZEL&WIN! 0909-5010584 0,60 per gesprek
Luxform tuinlamp
Torino Solar set
t.w.v. € 45,00
P A K H U I S E C O N D E
V E M U V V Z T O O T X S
E N D L I IJ T N R E T D T
R K O R W F T D N A IJ V R
B E E K A D E R S T R C I
I L N E E A A E S R V O K
N E O K L A J E N E L R O
D E K O D G D E R D O R S
E E R U P S A L B N H O T
N E G E W P O T I E O S P
G E O L I F A N T R C I R
E U V E L M G S K N L E IJ
D E K Z E I L K L A A R S
www.groenrijkmaasbree.nl
ALCOHOLVRIJ
BEJAARDE
CORROSIE
DAARNET
DEKZEIL
DENKWIJZE
DESTIJDS
ENKEL
EUVEL
EXTASE
KEELGAT
KOSTPRIJS
KRONING
KROOS
KUIFEEND
LOOPPAS
MIEREN
OLIFANT
ONTDEKKEN
OORARTS
OPWEGEN
PAKHUIS
PUREE
SECONDE
STRIK
VERBINDEN
VERLOF
VIJAND
VIJFDAAGS
VLOEI
ZEILKLAAR
WIN!
Zo doet u mee! Streep alle gegeven woorden
door. De resterende letters vormen een woord als
eindoplosing van deze puzzel. Bel dat woord voor
komende dinsdag door naar 0909-5010584.
U maakt dan kans op de hoofdprijs, maar ook op
een van de vijf puzzelpakketten van Sanders.
Maak ook kans op vijf leuke puzzelpakketten van Sanders!
Het winwoord van week 19: producer
Olijfboom in pot: de winnaar heeft schriftelijk bericht ontvangen.
De winnaars van de puzzelpakketten hebben schriftelijk bericht ontvangen.
Rubrieksadvertenties?
Goed bekeken!
046-4117070
• Gordijnen
• Raamdecoraties
• Insectenwering
• PVC vloeren
Raamdecoratie en vloeren, alles onder 1 dak!
Geopend: dinsdag t/m zaterdag van 10.00 – 17.00 uur.
Wolfeynde 10 | Beek | 046 - 437 50 40 | www.gecolux.nl Like ons op