Zo zorg je ervoor dat je genoeg water drinkt
tijdens de warme zomermaanden
VAN BRUSSEL ZONDAG 25 JUNI
sfeervol • overdekt • persoonlijk •
food & fashion • bekende merken
Koopzondag
Ook is het ontzettend belangrijk om
voor je huid te zorgen wanneer je in de
felle zomerzon loopt. Maar voordat de
zomer o cieel aanbreekt kan de zon
ook al erg sterk zijn.
Genoeg water drinken
1. IJsblokjes erbij
Misschien had je er nog niet over nagedacht,
maar hierdoor krijg je gemakkelijk
meer water binnen. Voeg aan je
glazen water gewoon nog wat water toe.
Bevroren water dan. Heb je dus én meer
water én meer verkoeling. Zo sla je
direct twee vliegen in één klap.
2. Drink water met een rietje
Klinkt gek misschien, maar met een
rietje drink je vaak al sneller meer
water. Tegenwoordig kun je alleen (vrijwel)
nergens meer plastic rietjes kopen.
In plaats daarvan moeten we het vaak
doen met de papieren variant. Maar
mocht je daar geen fan van zijn, kun je
ook investeren in herbruikbare rietjes.
Die heb je onder andere in metalen
en siliconen uitvoering. Goed voor het
milieu en voor jouw waterhuishouding.
3. Zet een wekker
Ben jij iemand die simpelweg vergeet
te drinken? Wellicht is het dan een
idee om een wekker te zetten. Dat kan
gemakkelijk op je telefoon, die heb je
waarschijnlijk toch een groot gedeelte
van de dag bij je. Probeer het dus eens
uit en stel bijvoorbeeld elke paar uur
een wekker in. Zo drink je met gemak
wat glazen extra.
4. Opstaan en naar de kraan
Na het openen van je ogen in de ochtend
start voor velen het welbekende
ochtendritueel. Voor iedereen op een
andere manier en volgorde. Tanden
poetsen, haren kammen, skin care
aanbrengen. Je kent het wel. Voeg daar
een glas water aan toe. Het liefst gelijk
als één van de allereerste dingen die je
doet, zodat het in je ritme komt en je
het op den duur niet vergeet. Zo begin
je gelijk goed aan je dag.
5. Koop een 2 liter waterfl es
Volwassenen hebben per dag toch wel
zo’n 2 liter water nodig. Als je er zeker
van wil zijn dat je dat ook écht drinkt
is een waterfl es van 2 liter wellicht een
goede optie. Ze worden steeds populairder
en zijn te vinden in allerlei soorten
uitvoeringen. Het is misschien niet in
alle situaties handig, maar ze passen
vaak nog wel in je tas. En wie weet
wordt het tijdens een hete autorit naar
je zomervakantiebestemming wel je
beste vriend.
WATER DRINKEN
Naar het strand gaan, een festival bezoeken en feestjes tot laat in
de avond. Veel mensen willen volop van de zomer genieten en er
alles uithalen wat erin zit. Maar zorg je daarbij wel voldoende voor
jezelf? Om de lange dagen goed door te komen is het van belang
om voldoende water te drinken. Klinkt heel cliché, maar het is
wel echt nodig. Met deze tips wordt het een stuk makkelijker om
gehydrateerd te blijven.