ZOMERCOLLECTIE
TO T 50% KORTIng
www.terhorstvangeelroermond.nl facebook.com/thvgmode Elke zondag geopend
Ter Horst van Geel Roermond - Hamstraat 18a - 6041 HB Roermond - Tel. 0475 31 15 15
• Heren Knippen € 17,-
• Dames knippen € 22,50
• Verven v.a. € 24,50
Openingstijden: ma 10.00 - 18.00
di, wo, vrij 9.00 - 18.00
do 9.00 - 18.00
zat 8.30 - 17.00
St. Christoffelstraat 19, 6041 JS
Roermond
Tel. 0475 - 33 60 90
Wij werken nog steeds op
afspraak, maar wilt u nu geknipt
worden kunt u binnen vragen of
er nog een plek beschikbaar is
Wij zijn op zoek naar ervaren
Kappers/Kapsters. Voor meer info
kunt u contact opnemen met Dhr. Lu.
Feeling moody?
Van deze voeding word je weer vrolijk
Gezond, mooi
& vitaal.
Zo is er voeding die je
down kan laten voelen
(suiker bijvoorbeeld), maar
is er ook voeding die een
enorme impact heeft op je
good mood! Van deze voeding(
sstoffen) word je blij:
1. Omega-3 vetzuren
Deze belangrijke omega
3 vetzuren spelen bewezen
een hele grote rol in
het functioneren van de
hersenen. Een tekort aan
deze vetzuren wordt zelfs
gelinkt aan het hebben van
psychische problemen. Je
vindt deze vetzuren voornamelijk
in vette vis zoals
sardientjes, zalm en makreel.
Niet geschikt voor
veganisten dus, die kunnen
omega 3 vetzuren via
supplementen innemen.
Verder vind je omega-3
vetzuren ook in artisjok,
walnoten, chiazaadjes
en canola olie. Een ander
onderzoek analyseerde
26 eerder gepubliceerde
studies en ontdekte een
link tussen het eten van vis
en het risico op depressie.
Guess what, de respondenten
die meer vis aten,
hadden een kleinere kans
op een depressie.
3. Volkoren producten
Volkoren producten (zoals
volkoren pasta, brood of
rijst) zijn een belangrijke
bron van vitamine B, dat
weer een belangrijke
nutriënt is voor je brein.
Hoe kan dat? Vitamine B1
(ofwel thiamine) hebben
we nodig om energie uit
voedsel te halen, Vitamine
B6 helpt het aminozuur
prytofaan om te zetten
in serotonine (het gelukshormoon!)
en vitamine
B12 is weer betrokken
bij het produceren van de
geluksstofjes serotonine
en dopamine. Skip dus de
snelle suiker variant en
kies liever voor volkoren
pasta, volkoren brood,
bruine rijst, quinoa en
bulgur.
4. Groene bladgroenten
Zoals eerder gezegd spelen
je darmen een cruciale
rol in hoe je je voelt. Denk
maar eens na: voel je je gespannen?
Dat voel je direct
in je buik. Ben je verliefd?
Dan voel je vlinders in je
buik. Het zenuwstelstel
in je darmen (want ja, die
heb je!) wordt ook wel ons
tweede brein genoemd.
Het stuurt signalen naar
je hersenen en andersom.
Je goed voelen, kan je dus
beïnvloeden door de darmen
de juiste bacteriën te
voeden, en dat doe je onder
andere door genoeg vezels
te eten. Die zitten veel in
groene (blad)groenten
zoals: spinazie, artisjok,
Soms heb je van die
dagen dat je niet
vooruit te branden
bent en alles misgaat,
althans zo voelt
dat. Je bent met het
verkeerde been uit
bed gestapt en niet
te genieten.
En het is nog niet
eens 09.00 uur, top.
Nu blijkt dat je met
bepaalde voeding je
humeur kan verbeteren.
Hoe zit dat?
Foto: Pexels broccoli, avocado.
We
zoeken
nieuwe
collega’s!
We zoeken nieuwe collega’s!
Vind je autorijden leuk en houd je van een
praatje maken? Dan is werken bij
Van Driel misschien wel wat voor jou.
Vind je autorijden leuk en houd je van een praatje maken?
Dan is werken bij Van Driel misschien wel wat voor jou.
In jouw regio brengen we kinderen en jongeren die niet zelfstandig
In jouw regio brengen we kinderen en jongeren
die niet zelfstandig kunnen reizen, veilig
kunnen reizen, veilig en verantwoord naar school. Het
en verantwoord naar school. Het betreft een
parttime baan van zo’n 15 tot 25 uur per
week en je krijgt een voertuig aan huis.
betreft een parttime baan van zo’n 15 tot 25 uur per week en
je krijgt een voertuig aan huis. In de taxibranche dien je in het
bezit te zijn van een chauffeurskaart. Heb jij deze nog niet op
zak? Geen probleem, dan verzorgen wij jouw opleiding.
Meer weten?
Kijk op www.vandrielgroep.nl/vacatures. Voor meer informatie
bel Meer of weten?mail voor
een gesprek, dan kijken we samen naar jouw
wensen en mogelijkheden bij familiebedrijf Van Driel.
We horen graag van je!
T. 0412 676 933 E. solliciteren@vandrielgroep.nl
In de taxibranche dien je in het bezit te zijn
van een chauffeurskaart. Heb jij deze nog
niet op zak? Geen probleem, dan verzorgen
wij jouw opleiding.
/www.terhorstvangeelroermond.nl
/thvgmode
/vacatures
link